Exercício físico e saúde

Exercicio físico é qualquer situação em que haja contração dos músculos.

Pode ser ginástica, esporte, caminhada, trabalho, trabalho doméstico ou lazer. Sempre que houver contração dos músculos haverá alguma queima de calorias e proteção a nossa saúde. Podem ser:

Exercício que normalmente é planejado,