fevereiro 2014 - Dr Joffre

Dieta nos feriados – equilibre com atividade física

Dieta nos feriados – equilibre com atividade física

Saída da dieta nos feriados pode ser compensada com atividade física

Bem na época das festas de Natal, um estudo britânico mostra que a atividade física diária reduz os efeitos fisiológicos prejudiciais do pico de superalimentação.

Idosos – Tem grandes beneficios com a musculação

Idosos – Tem grandes benefícios com a musculação

Já faz algum tempo que as evidencias a respeito do benefício do exercício resistido para os idosos se acumulam. Este é mais um trabalho.

Os idosos tem grande beneficio com a pratica da musculação. O treinamento “de força” conhecido como musculação (o termo correto é exercício resistido) beneficia todas as idades e neste trabalho ficou comprovado que também,

Risco cárdio vascular – melhor avaliação

A avliaçao do risco cárdio vascular é melhor feita com o escore de cálcio coronariano.

Saiu no “European Heart Journal”- Pesquisadores norte-americanos recomendaram a triagem do cálcio arterial coronariano (CAC) para determinar o risco real de doença cardíaca é o que se chama de escore de cálcio coronariano. Esta medida evidencia o nível de colesterol depositado nas coronária e é portanto importante preditor de infartos e anginas coronarianas.

Diabetes – Caminhadas podem proteger contra

Caminhadas podem proteger contra o Diabetes – Sempre enfatizamos o beneficio da atividade física para a saúde em geral e no tratamento da obesidade, diabetes, hipertensão e aumento do colesterol e este trabalho publicado na “Diabetes Care”, dá informações muito interessantes que vale a pena divulgarmos.

Pular o café da manhã é prejudicial para o coração

Pular o café da manhã é prejudicial para o coração

Os pesquisadores analisaram dados reunidos ao longo de mais de 16 anos sobre os hábitos alimentares de homens e resultados de saúde. Todos os participantes trabalhavam como profissionais da saúde. O estudo revelou que aqueles que pulavam o café da manhã tinham um risco 27% mais alto de desenvolver ataque cardíaco ou de morrer de doenças coronarianas em comparação com aqueles que iniciavam o dia,

Pessoas impulsivas desenvolvem mais facilmente a dependência alimentar

Pessoas impulsivas desenvolvem mais facilmente a dependência alimentar que podem levar a obesidade ou o sobrepeso e é licito trata-las antes que o mal se instale.

Cientistas da Universidade da Georgia em Atenas estudaram a impulsividade, o IMC e o grau de dependência alimentar de 233 indivíduos. O estudo revelou que as pessoas impulsivas têm uma tendência maior de dependência alimentar do que as personalidades menos impulsivas.

Peso em excesso aumenta o risco de câncer de mama agressivo

Peso em excesso aumenta o risco de câncer de mama agressivo. É de conhecimento geral que o excesso de peso, promove o aparecimento de diabetes, hipertensão, dislipidemia, doenças cardiovasculares e entre outras coisa faz mais frequente o aparecimento de diversos tipos de canceres.

Um trabalho publicado,

Ressecamento vaginal – outra alternativa terapêutica

Ressecamento vaginal – outra alternativa terapêutica

Muitas vezes as pacientes continuam a se queixar de “ressecamento” vaginal mesmo após a reposição hormonal. Este trabalho nos alerta para outras possibilidades terapêuticas.

A atrofia vaginal costuma ser um problema frequente após a menopausa.

Para emagrecer a intensidade do exercício físico conta mais que a duração

De acordo com as diretrizes atuais, recomenda-se aos pacientes que pratiquem 150 minutos de atividade física moderada a vigorosa por semana, que pode ser acumulada em períodos de pelo menos oito a dez minutos por sessão. No entanto, somente alguns aderem à recomendação. Um estudo da Universidade de Utah (Salt Lake City) publicado no “American Journal of Health Promotion”,

A perda de peso e o supermercado

Interessante artigo saiu no Heart Insight deste mês

Não deixe que seus esforços para fazer uma dieta saudável e se proteger de doenças cardíacas se descarrilem no supermercado. Você vai ter um importante aliado se comprar estrategicamente e saber o que comprar. As excursões de compras mais bem sucedidas começam com um plano antes de se pisar na loja.

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