Envelhecimento – Como evita-lo – Parte 2
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Estilo de vida saudável e expectativa de vida livre de câncer, doença cardiovascular e diabetes tipo 2:
Veja a primeira parte deste artigo em www.drjoffre.com.br/envelhecimento -como evita-lo- parte 1
Introdução
A expectativa média de vida no mundo aumentou substancialmente nas últimas décadas.
O envelhecimento da população levou a uma alta prevalência de doenças crônicas como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.
Embora as pessoas vivam mais, os idosos costumam viver com deficiências e doenças crônicas.
Pessoas com doenças crônicas, incluindo câncer, doenças cardiovasculares e diabetes, têm uma expectativa de vida menor do que seus pares sem essas condições crônicas.
Ganhos de anos de vida sem doença
As estimativas de perda nos anos de vida devido a essas condições crônicas variam de 7,5 a 20 anos, dependendo dos métodos utilizados e das características da população estudada.
Fatores modificáveis do estilo de vida, incluindo cessação do tabagismo, implementação de atividade física, ingestão de pouco álcool, peso corporal abaixo do IMC de 25 e dieta correta afetam a expectativa de vida total e a incidência de doenças crônicas.
Estudos demonstraram que o tabagismo, a inatividade, a má qualidade da dieta e o consumo excessivo de álcool contribuem com até 60% das mortes prematuras e com uma perda de expectativa de vida de 7,4 a 17,9 anos.
Vários Fatores – Envelhecimento – Como evita-lo
No entanto, poucas pesquisas analisaram como uma combinação de vários fatores do estilo de vida pode estar relacionada à expectativa de vida E livres das principais doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e câncer.
Como as estimativas de expectativa de vida livre de doenças crônicas levam em conta tanto a incidência das doenças quanto a mortalidade. Estes dados podem ser úteis para profissionais da saúde e para o público em geral. Permite também que os formuladores de políticas de saúde possam estimar melhor os custos futuros da saúde e planejar as necessidades futuras.
Em um estudo anterior foi examinado o efeito de fatores de estilo de vida saudáveis na expectativa de vida livre de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Foram usando dados de até 34 anos de acompanhamento nos estudos Nurses ‘Health Study (NHS) e 28 anos de acompanhamento no Estudo de Acompanhamento das Profissões da Saúde (HPFS).
Fundamental SEMPRE, é manter os níveis de colesterol, glicemia , pressão arterial e função tireoidiana nos níveis normais.
DISCUSSÃO
Usando dados de dois grandes estudos populacionais, observou se que a adesão a um estilo de vida de baixo risco estava associada a uma maior expectativa de vida. E livre de doenças crônicas !!
O estar livre de doenças crônicas importantes, foi de aproximadamente 7,6 anos em homens e 10 anos em mulheres, em comparação com os que não aderiram há um meio de vida salutar.
Dr Joffre Nogueira Filho
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