Cinco porções diárias de frutas e legumes é o limite saudável

Cinco porções diárias de frutas e legumes é o limite saudável

Consumir cinco porções de frutas e legumes por dia é uma recomendação nutricional bem conhecida. Até essas cinco porções, foi verificado um risco menor de morte. Entretanto, de acordo com uma meta-análise publicada no “The BMJ”, aumentar esse consumo não aumenta o efeito positivo.

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