Arquivos Nutrição - Dr Joffre

Como uma nutricionista pode te ajudar a perder peso

Como uma nutricionista pode te ajudar

Interromper comidas que engordam é relativamente fácil.

A nutri deve ir, além disso. Impedir que faltem nutrientes essenciais no seu organismo é só uma das abordagens.

Sugerir petiscos gostosos. Para ver a televisão, acompanhar a cerveja e o bate papo. Como se portar nas festas?

Você sabe qual o seu tipo de fome ? Você consegue controla-la?

Qual o tipo de fome que você tem? Você sabe controla-la?

VOCÊ SABE IDENTIFICAR E DIFERENCIAR OS TIPOS DE FOME QUE SENTIMOS? Se não aprenda e perca aqueles quilinhos que incomodam.

É importante saber identificar e diferenciar quando estamos sentido fome física, social, especifica e emocional.

Vamos ver qual seu tipo de fome?

Dicas para alimentação no verão para manter a forma e a saúde

Dicas para alimentação no verão para manter a forma e a saúde

Nessa época do ano a busca pelo corpo perfeito enchem as academias e clínicas de estética e, para eliminar os quilos que incomodam, muitas pessoas recorrem a dietas milagrosas, ou seja, aquelas que prometem eliminar muitos quilos em pouco tempo, privando o corpo de vários nutrientes essenciais para a manutenção e bom funcionamento do organismo.

Conheça estes 7 alimentos que fazem bem para a pele

Ter uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, pois além de auxiliar no controle do peso, é um bom caminho para quem deseja manter a pele bonita e saudável.

Isso acontece porque os alimentos como verduras, legumes e frutas contêm antioxidantes, vitaminas e nutrientes que contribuem para a proteção da pele.

VOCÊ SABE O QUE SEU FILHO COME?

VOCÊ SABE O QUE SEU FILHO COME?

Oferecer uma alimentação equilibrada e variada nos primeiros anos de vida do seu filho é importante. Muito do desenvolvimento e rendimento na maturidade física e psicológica da criança depende disso. A formação dos hábitos alimentares é muito importante e começa muito cedo, e portanto esta fase é fundamental para educar comportamentos.

6 DICAS PARA CRIAR HÁBITOS NA ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS

6 DICAS PARA CRIAR HÁBITOS NA ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS

Oferecer uma alimentação equilibrada e variada nos primeiros anos de vida do seu filho é importante para o desenvolvimento e rendimento na maturidade física e psicológica da criança.

A formação dos hábitos alimentares começa muito cedo, portanto esta fase é fundamental para educar comportamentos e criar uma relação saudável com os alimentos para a vida toda.

Bariátrica – por que se engorda de novo?

Bariátrica – por que se engorda de novo?

Introdução- o cérebro

A maior razão do reganho de peso é devido à má indicação da cirurgia. O que nos faz comer mais ou menos é o cérebro não o estomago.

Uns 30 % dos pacientes que fazem cirurgia bariátrica engordam de novo.

5 DICAS ESSENCIAIS PARA REEDUCAR O PALADAR E PERDER PESO

5  DICAS ESSENCIAIS PARA REEDUCAR O PALADAR E PERDER PESO

Equilíbrio é a palavra chave para quem deseja perder peso, ter uma alimentação saudável e qualidade de vida. Diariamente somos submetidos a propostas de alimentos não tão saudáveis que acabam excedendo as calorias diárias e também conquistam nosso paladar por serem saborosos, dificultando nossas escolhas.

Compulsão alimentar não é sua culpa – procure ajuda

 Compulsão alimentar não é sua culpa -procure ajuda

Ha inúmeras causas para não se conseguir manter o peso. Este problema acomete a maioria das pessoas em todo o mundo. A razão principal é que a compulsão alimentar, uma das causa do sobre peso, não é sua culpa é doença neurológica/psiquiátrica. Estes distúrbios são tratados por endocrinologista pois seu principal sintoma é a obesidade.

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