Arquivos Nutrição - Dr Joffre

Conheça estes 7 alimentos que fazem bem para a pele

Ter uma alimentação equilibrada é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, pois além de auxiliar no controle do peso, é um bom caminho para quem deseja manter a pele bonita e saudável.

Isso acontece porque os alimentos como verduras, legumes e frutas contêm antioxidantes, vitaminas e nutrientes que contribuem para a proteção da pele.

VOCÊ SABE O QUE SEU FILHO COME?

VOCÊ SABE O QUE SEU FILHO COME?

Oferecer uma alimentação equilibrada e variada nos primeiros anos de vida do seu filho é importante. Muito do desenvolvimento e rendimento na maturidade física e psicológica da criança depende disso. A formação dos hábitos alimentares é muito importante e começa muito cedo, e portanto esta fase é fundamental para educar comportamentos.

6 DICAS PARA CRIAR HÁBITOS NA ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS

6 DICAS PARA CRIAR HÁBITOS NA ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS

Oferecer uma alimentação equilibrada e variada nos primeiros anos de vida do seu filho é importante para o desenvolvimento e rendimento na maturidade física e psicológica da criança.

A formação dos hábitos alimentares começa muito cedo, portanto esta fase é fundamental para educar comportamentos e criar uma relação saudável com os alimentos para a vida toda.

Bariátrica – por que se engorda de novo?

Bariátrica – por que se engorda de novo?

Introdução- o cérebro

A maior razão do reganho de peso é devido à má indicação da cirurgia. O que nos faz comer mais ou menos é o cérebro não o estomago.

Uns 30 % dos pacientes que fazem cirurgia bariátrica engordam de novo.

5 DICAS ESSENCIAIS PARA REEDUCAR O PALADAR E PERDER PESO

5  DICAS ESSENCIAIS PARA REEDUCAR O PALADAR E PERDER PESO

Equilíbrio é a palavra chave para quem deseja perder peso, ter uma alimentação saudável e qualidade de vida. Diariamente somos submetidos a propostas de alimentos não tão saudáveis que acabam excedendo as calorias diárias e também conquistam nosso paladar por serem saborosos, dificultando nossas escolhas.

Compulsão alimentar não é sua culpa – procure ajuda

 Compulsão alimentar não é sua culpa -procure ajuda

Ha inúmeras causas para não se conseguir manter o peso. Este problema acomete a maioria das pessoas em todo o mundo. A razaõ principal é que a compulsão alimentar, uma das causa do sobre peso, não é sua culpa é doença neurológica/psiquiátrica. Estes distúrbios são tratados por endocrinologista pois seu principal sintoma é a obesidade.

Como proceder nas festas de adultos e infantis para não ganhar peso

como proceder nas festas de adultos e infantis para não ganhar peso

Como proceder nas festas de adultos e infantis para não ganhar peso

Saiba sobre as festas:

Quanto maior o grupo que estamos mais comemos:

Estar com um amigo nos induz a comer 35% a mais do que sozinho,

QUATRO DICAS PARA EMAGRECER sem sofrer

 

QUATRO DICAS PARA EMAGRECER sem sofrer

As quatro dicas para emagrecer sem sofre funcionam e voce pode implementa las iniciando com uma por dia ou por semana – até virar um habito e terá mais facilidade no controle de peso.

Tente primeiro as mais fáceis e vá tentando incorporar as demais com o passar do tempo.

Alimentação para treino Aeróbico para quem quer emagrecer

Alimentação para treino Aeróbico para quem quer emagrecer.

A alimentação pré e pós-treino deve priorizar o consumo de carboidratos e proteínas, que ajudam o aumento de massa muscular. Os carboidratos são necessários para evitar que o corpo utilize a proteína presente no músculo como fonte de energia, preservando assim a estrutura do músculo.

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