Vitamina B12 você conhece?

Vitamina B12 você conhece?

A Vitamina B12 é uma vitamina essencial, isto quer dizer que nosso organismo não faz Vit. B12.

Portanto toda vitamina B12 que nós temos no organismo precisou ser ingerida com proteínas do reino animal.

Em um adulto nossas reservas desta vitamina estão entre 3 a 5 mg no total e a ingestão diária deve ser de 3,8 a 20,7  ug / dia.

Comprometimento do fígado pela gordura

Comprometimento do fígado pela gordura-Como saber se a gordura no fígado está prejudicando sua saúde

 

“Novos” fatos sobre gordura no fígado – esteatose hepática.

Comprometimento do fígado pela gordura. A esteatose hepática inicia se pelo acumulo de triglicerídeos no fígado pelo advento da obesidade, que traz aumento de varias gorduras no sangue e aumento da insulina.

Controle da Hipertensão no Diabetes – Atualização 

Controle da Hipertensão no Diabetes – Atualização 

Várias diretrizes e declarações de sociedades médicas são publicadas para ajudar os médicos a controlar a hipertensão em seus pacientes com diabetes.

Existe uma forte necessidade para o tratamento da hipertensão no diabetes a fim de diminuir os riscos vasculares nesta população.

O objetivo deste artigo é resumir as informações mais recentes e mais importantes no Controle da Hipertensão no Diabetes

 

A Gordura no fígado está prejudicando seu organismo?

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Obesidade : escolhas erradas dos alimentos por causa cerebral

Escolhas erradas dos alimentos por causa cerebral

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Pesquisas têm buscado identificar regiões e redes cerebrais que moldam a escolha alimentar e o autocontrole. Isto é fundamental para entender os mecanismos que levam à obesidade e saber qual a causa, para desenvolver novas abordagens de tratamento.

O dano ocular pode começar no pré-diabetes

O dano ocular pode começar no pré-diabetes

 

A glicose  elevada no sangue representa uma ameaça aos olhos

— O estudo encontrou danos significativos no nervo da córnea ainda que o diagnóstico do diabetes tipo 2 fosse estabelecido.

Em um estudo populacional holandês a  glicose no sangue elevada foi demonstrada como uma ameaça aos olhos,

Exercício físico e saúde

Exercício físico e saúde

Exercicio físico é qualquer situação em que haja contração dos músculos.

Pode ser ginástica, esporte, caminhada, trabalho, trabalho doméstico ou lazer. Sempre que houver contração dos músculos haverá alguma queima de calorias e proteção a nossa saúde. Podem ser:

Exercício que normalmente é planejado,

O envelhecer começa pelas pernas /importância de caminhar

Para refletir…

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IMPORTÂNCIA DE CAMINHAR

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▪️Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.

Anda

▪️As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas.

3-7k passos/dia

▪️Ossos fortes,

Causas da obesidade 3

Causas da obesidade 3

Leia  também ; Causas da obesidade 1 e 2

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 Bactérias intestinais 

*    Causas da obesidade – Outro setor que contribui com o acumulo de gordura em nosso organismo é a composição das # bactérias intestinais.

Porque não perco peso mesmo comendo pouco?

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