Vitaminas e minerais são tão essenciais para a vida como o ar e a água. Em outras palavras elass não apenas mantêm seu corpo saudável e funcional, mas também protegem você de uma variedade de doenças.
Atividade física e saúde. Saiba com e por que o exercício protege sua saúde.
Dr. Joffre Nogueira filho 3885 5066
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Exercicio físico é qualquer situação em que haja contração dos músculos.
Pode ser ginástica, esporte, caminhada, trabalho, trabalho doméstico ou lazer. Sempre que houver contração dos músculos haverá alguma queima de calorias e proteção a nossa saúde. Podem ser:
Exercício que normalmente é planejado,
Para refletir…
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▪️Curiosamente, 50% dos ossos de uma pessoa e 50% dos músculos estão nas duas pernas.
Anda
▪️As maiores e mais fortes articulações e ossos do corpo humano também estão nas pernas.
3-7k passos/dia
▪️Ossos fortes,
Segundo estudo recente, pessoas nos seus 30 e poucos anos que foram rastreados para níveis de colesterol e glicose elevada. eram mais propensos a serem diagnosticados com doença de Alzheimer mais tarde na vida.
Manter-se fisicamente ativo quando se envelhece reduz substancialmente o risco de desenvolver demência ao longo da vida . E não é preciso praticar exercício prolongado.
A obesidade é um problema de saúde pública significativo e crescente em todo o mundo.
Saiba com a musculação faz perder peso. Pouco se sabia sobre a relação entre o exercício resistido (ER),(musculação), isoladamente ou em combinação com o exercício aeróbio (EA) ,
/Medicamentos que aumentam a pressão…
Medicamentos que pioram a pressão são tomados por hipertensos americanos. Um em cada 5 hipertensos estão tomando medicação que pioram a pressão. Segundo publicado no medscape 17/05/2021
As bebidas energéticas, produtos considerados como suplementos, contém 3 ingredientes principais. São eles: cafeína, açúcar e um misto de aminoácidos, como taurina, e precursores de glicose. Todos em doses altas, combinados para garantir as tais propriedades energéticas.
