julho 2016 - Dr Joffre

MUSCULAÇÃO E OS ANABOLIZANTES

MUSCULAÇÃO E OS ANABOLIZANTES

Transcrevo aqui artigo do DR. José Maria Santarem * que reputo o maior conhecedor da “musculação” em nosso meio.

Comecei a praticar exercícios com pesos em 1.966, com dezesseis anos de idade – ainda não se usava o termo “musculação”. Profundamente impressionado pelos resultados e pelo prazer do treinamento com pesos,

Ômega-3 e efeitos negativos

Ômega-3 e efeitos negativos

Uma nova revisão sugere publicado nesta semana no ScienceDaily News, alerta que o consumo excessivo de ácidos graxos ômega-3 poderia ter consequências para saúde, em determinadas situações e que é necessário estabelecer recomendações baseadas na melhor evidência disponível.
O excesso de ômega-3 pode levar à alteração da função imune em alguns casos,

Ginástica Intima; Melhora a saúde e o Prazer sexual !!!

Ginástica Intima; Melhora a saúde e o Prazer sexual !!!

 

Alguns movimentos simples foram pensados especificamente para ajudar a manter a firmeza da região íntima, além de ajudar no controle da bexiga e até mesmo ampliar o prazer das mulheres durante o sexo.

A ginástica íntima consiste em técnicas realizadas por meio de exercícios que fortalecem os músculos do assoalho pélvico.

Endometriose ou Cólica Menstrual !!!!!

Endometriose ou Cólica Menstrual !!!!!

A cólica menstrual pode ser um sinal de alerta para a endometriose. É necessário ficar atenta às dores, principalmente, em adolescentes, já que o incômodo é maior entre os 17 e 34 anos.

A endometriose é uma doença que pode ocorrer em qualquer momento da fase fértil,

Testosterona: uma breve e atual visão

Testosterona: uma breve e atual visão.

A Síndrome da Deficiência de Testosterona tem sido associada a aumento considerável na morbidade e aumento dos custos nos cuidados de saúde. Devido ao aumento na expectativa de vida da população, estudos mostram que aumenta, a cada dia, o número de homens com hipogonadismo nos consultório médicos.

Síndrome do comer noturno – trate se

Síndrome do comer noturno – trate-se

O comportamento e o padrão alimentar são complexos, envolvendo aspectos metabólicos, fisiológicos e ambientais. Apresenta uma rotina de horários, que é herdado e faz parte da espécie. . Sofre grande influencia do ritmo social.  Está sincronizado ao ciclo claro/escuro e aos níveis dos hormônios: cortisol, serotonina,

Qualquer dieta serve?

 

Qualquer dieta serve?

Interessante estudo publicado em 2009, colocou mais de 800 pacientes com sobrepeso/obesidade em regime por 2 anos, foram dadas quatro diferentes tipos de dietas, todas resultando em uma quantidade calórica menor em 750 Kcal/dia que a necessária para o individuo se manter:

  1. Baixa quantidade de gordura + quantidade normal de proteína
  2. Baixa quantidade de gordura + quantidade aumentada de proteína
  3. Quantidade alta de gordura + quantidade normal de proteína
  4. Quantidade alta de gordura + quantidade alta de proteína

E então Qualquer dieta serve?

Obesidade e transtornos psiquiátricos

 Obesidade e transtornos psiquiátricos

Para enfatizar o comportamento psiquiátrico e psicológico do excesso de peso transcrevo aqui parte de importante artigo publicado na Revista da Soc. Bras. De Endocrinologia em 2006.

Dos autores : Kátia PetribuI; Edilana Sá RibeiroI; Fabiana M.F. de OliveiraI; Cristiana I.A. BrazI; Maria Laura Mota GomesI; Daniella E.

Compulsão Alimentar gera obesidade – procure ajuda

Compulsão alimentar gera obesidade – procure ajuda

Transtorno de compulsão alimentar periódica é uma doença em que a compulsão alimentar gera a obesidade e está presente em até 30 % dos pacientes  que se tratam para perder peso e chegam, em algumas estatísticas, há mais de 56 % dos que procuram a cirurgia bariátrica.

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